Χριστίνα
Καραβιώτη
H Χριστίνα Καραβιώτη είναι πρώην πρωταθλήτρια της Συγχρονισμένης Κολύμβησης. Ξεκίνησε την κλασική κολύμβηση σε ηλικία πέντε ετών, ενώ έλαβε μέρος σε πολλά Πανελλήνα Πρωταθλήματα. Στην ηλικία των εννέα ετών πέρασε στο χώρο της Συγχρονισμένης κολύμβησης, όπου αφιέρωσε τα επόμενα επτά χρόνια της ζωής της. Μέντοράς της ήταν η Ολυμπιονίκης Χριστίνα Θαλασσινίδου, δίπλα στην οποία καλλιέργησε την τέχνη της κίνησης, κολυμπώντας με πάθος καθημερινά. Στα δεκαπέντε της μπήκε στην Εθνική Ομάδα, με την οποία συμμετείχε σε διεθνείς αγώνες. Διακρίθηκε για τη συμμετοχή της στο Πανευρωπαικό Πρωτάθλημα (5η θέση στο ομαδικό) στην Βόννη και στο Παγκόσμιο Κύπελλο (1η θέση στο ομαδικό) στο Κάιρο.
Μετά τις σπουδές της στα ΤΕΦΑΑ Αθηνών εργάστηκε ως γυμνάστρια σε γυμναστήρια, αναζητώντας τη μέθοδο που της ταιριάζει. Η αγάπη της για τον παππού της την έκανε να ανακαλύψει την θεραπευτική άσκηση και κάπως έτσι, συνάντησε τη μέθοδο Pilates. Αρχικά διδάχθηκε το σύστημα της Stott Pilates από την Αρσινόη Τσακαλογιάννη, ενώ εμβάθυνε την γνώση της δίπλα στην Μαργαρίτα Ευθυμίου, εκτιμώντας την αξία της κλασικής μεθόδου. Επειδή όμως η γνώση δεν σταματάει ποτέ, συνεχίζει και παρακολουθεί σεμινάρια με δασκάλους όπως ο Alan Herdman, o Jay Grimes, η Sandy Shimoda και η Dena Drotar.
Παράλληλα εκπαιδεύτηκε τη μέθοδο GYROKINESIS® από την Αρσινόη Τσακαλογιάννη και έκτοτε ανανεώνει τις γνώσεις της με δασκάλους, όπως η Anke Hauerstein, ο Jackson Kellog, η Erika Hassan και η Rotem Cohen.
Ο ενθουσιασμός της για τη θεραπευτική άσκηση την ώθησε, να παρακολουθήσει σεμινάρια Φυσικοθεραπείας σχετικά με τους αθλητικούς τραυματισμούς, το αυχενικό σύνδρομο, την οσφυική μοίρα και την ιερολαγόνιο άρθρωση με τον Κώστα Κότογλου. Επιπλέον, η συνεργασία της με τους φυσικοθεραπευτές του Performance 22, της έχουν δώσει τη δυνατότητα, να μπορεί να εξατομικεύσει το ασκησιολόγιο, πάντα με γνώμονα τις ανάγκες κάθε σώματος. Το σημαντικότερο όμως για εκείνη είναι η απόλαυση της κίνησης!
Ελευθερία
Εξάρχου
Η Ελευθερία Εξάρχου ασχολήθηκε με τον κλασσικό και σύγχρονο χορό από μικρή ηλικία. Υπήρξε μαθήτρια καταξιωμένων δασκάλων σε επαγγελματικές και ερασιτεχνικές σχολές χορού, όπως της Ιωάννας Μπολοβίνη, Δέσποινας Γρηγοριάδου και Νίκης Κονταξάκη. Για εκείνη “η τέχνη του χορού απευθύνεται στην δυναμική του σώματος και της ψυχής και καλλιεργεί μεταξύ τους, μια αβίαστη επικοινωνία”. Το πάθος της για το χορό και την κίνηση, την οδήγησε στη μέθοδο Pilates.
Εκπαιδεύτηκε στην κλασική μέθοδο, δίπλα στην Ευγενία Παπαδοπούλου (δεύτερης γενιάς μαθήτριας του Joe Pilates), από την οποία και πιστοποιήθηκε ως “The Pilates Standard Comprehensive Certified Teacher”. Έκτοτε, συνεχίζει να παρακολουθεί σεμινάρια από καταξιωμένους εκπαιδευτές της κλασικής μεθόδου.
Παράλληλα, είναι απόφοιτη του τμήματος Κοινωνικής Εργασίας, της σχολής Επαγγελμάτων Υγείας και Πρόνοιας του Α.Τ.Ε.Ι Πατρών, καθώς επίσης και της Μεταπτυχιακής Εκπαίδευσης στον Τομέα Αντιμετώπισης της Τοξικοεξάρτησης του ΚΕΘΕΑ. Στόχος του μαθήματός της, είναι τόσο η μυϊκή ενδυνάμωση, όσο η απελευθέρωση της έντασης του ασκούμενου.
ΕΡΩΦΙΛΗ
ΜΙΧΑΗΛΙΔΟΥ
