Καλλιεργώντας την επίγνωση! Η γιόγκα είναι μια διαδικασία συνεχούς μάθησης και διεύρυνσης του γνωστικού και συνειδησιακού μας πεδίου.

Η πρακτική της γιόγκα και η ανακάλυψη του εαυτού μας είναι σαν να μπαίνει κανείς σ'ενα σκοτεινό δωμάτιο και να ανοίγει τα φώτα ένα ένα. (Σουάμι Νιραντζαναντα Σαρασουάτι). Εκτός από τα θεραπευτικά οφέλη της, η γιόγκα είναι ένας εναλλακτικός τρόπος εκγύμνασης για μια ισορροπημένη και υγιή ζωή σε πολλά επίπεδα, βοηθώντας κάποιον να κοιτάξει καλύτερα μέσα του και να ανακαλύψει τον αληθινό εαυτό του.

Η Anusara Yoga ανήκει στη παραδοσιακή σχολή της Hatha Yoga. Ιδρύθηκε το 1997 από έναν ταλαντούχο δάσκαλο τον John Friend μαθητή του Ιyengar. Η Anusara βασίζεται στην φιλοσοφία της Tantra. Είναι μια φιλοσοφία, που εμπιστεύεται τη ροή της ζωής, που βασίζεται στο άνοιγμα της καρδιάς, στην έμφυτη καλοσύνη που υπάρχει μέσα μας. Αlign and flow: Κάθε τάξη περιλαμβάνει ένα κεντρικό θέμα, με ιδέες είτε από ατομικές εμπειρίες, είτε σε σχέση με την φιλοσοφία της Yoga. Πάνω σε αυτό στηρίζεται η αλληλουχία των θέσεων και η ροή υποστηρίζεται από αυτή την κεντρική ιδέα με την οποία ο καθένας μπορεί να συσχετιστεί. Η σωστή ευθυγράμμιση στην πρακτική βοηθάει το σώμα να λειτουργεί με αρμονικό και ορθό τρόπο (από ανατομικής πλευράς), έτσι ώστε ο μαθητής να κάνει σωστά τις θέσεις με ασφάλεια. Ελάτε σε μια πρακτική, όπου θα δημιουργήσουμε γερά θεμέλια, θα συνδεθούμε με το σώμα μας και θα απελευθερώσουμε τις εντάσεις μέσα από τεχνικές αναπνοών και διαλογισμού.